Aktualizacja:
Jak oczyścić organizm z toksyn? Ze względu na masową produkcję, obniżenie jakości wytwarzanych towarów, a także wiele innych czynników związanych z produkcją żywności, coraz więcej osób zadaje sobie to pytanie. Każdego dnia narażeni jesteśmy na spożywanie oraz absorpcję różnych szkodliwych substancji. Są nimi między innymi metale ciężkie, pestycydy, zanieczyszczenia z powietrza oraz wiele innych, groźnych dla naszego zdrowia związków. Odpowiedzią na to pytanie może być Chlorella.
Co to jest Chlorella?
Chlorella to słodkowodna, jednokomórkowa alga. Zalicza się ją do jednych z najstarszych form życia. Od dawna stanowi pożywienie dla wielu zwierząt i ludzi, ze względu na dużą zawartość składników odżywczych, takich jak:
- białko (około 45%)
- tłuszcze (około 20%)
- węglowodany (około 20%)
- minerały i witaminy (około 10%)
- błonnik (około 5%).
Chlorella zawiera 18 aminokwasów, witaminy z grupy B, witaminę C, witaminę E, witaminę K, magnez, beta-karoten, żelazo, magnez, potas i kwas foliowy. Jest bogata w chlorofil, luteinę, likopen oraz przeciwutleniacze. Dzięki nim przyjmowanie Chlorelli może pomóc w walce z chorobami typu cukrzyca, astma, zapalenie żołądka czy wrzody żołądka.
Jak oczyścić organizm z toksyn?
Aktualnie, ze względu na zanieczyszczenie powietrza, używanie pestycydów w rolnictwie czy pracę w szkodliwych warunkach (jak np. górnictwo), człowiek narażony jest na nadmierną absorpcję metali ciężkich. Oczywiście metale ciężkie zawierają pewne pierwiastki (jak żelazo czy miedź), niezbędne w niewielkich ilościach dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niemniej jednak w zbyt dużych ilościach, a także te szkodliwe należy eliminować z diety.
Chlorella posiada unikalny składnik, znany jako sporopolenina. To właśnie dzięki temu fitoskładnikowi, alga ta posiada niezwykłą zdolność do wiązania i eliminowania toksyn z organizmu. Jest w stanie oczyścić z biotoksyn i metali ciężkich takich jak aluminium, rtęć, ołów czy nikiel.
Oczywiście, aby uzyskać taki efekt, należy upewnić się, że Chlorella jest dobrej jakości. Najważniejszym czynnikiem, na który należy zwracać uwagę, jest strawność produktu. Chlorella posiada ścianę komórkową, której nasz organizm nie jest w stanie strawić. Dlatego ważne jest, aby produkt posiadał tzw. “rozerwaną ścianę komórkową”.
A więc jak oczyścić organizm z toksyn? Warto każdego dnia, do swojej diety włączyć Chlorellę. Możemy ją przyjmować w postaci tabletki lub proszku.
Oczyszczające Smoothie z Chlorellą
Ten koktajl zawiera w sobie najważniejsze składniki, które pomogą w detoksie wspomagając naturalne oczyszczanie organizmu. Chlorella pomoże w eliminacji toksyn, seler bogaty w błonnik oczyści przewód pokarmowy, limonka oprócz witaminy C posiada właściwości antybakteryjne, a mięta wpływa na proces trawienia i zmniejsza wzdęcia.
Składniki:
- 1/2 dojrzałego awokado
- 1/2 zielonego jabłka
- 2 kawałki selera
- 1 limonka (sok)
- kilka listków mięty
- 1/4 do 1 łyżeczki Chlorelli lub około 6 pokruszonych tabletek
- 3/4 szklanki mleka kokosowego
- 1/4 szklani wody
- 1/2 mango (opcjonalnie do smaku)
Wszystkie składniki połączyć i wymieszać w blenderze do uzyskania gładkiej masy. Koktajl najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin.
Fajne i zdrowe takie smoothie.
Fajnie! Właśnie szukałam przepisu na zielony koktajl i na pewno spróbuję 🙂
Swietny post! Juz zabieram sie za Twoj przepis!
Do tej pory piłam tylko jeden zielony koktajl – był ohydny. Ten, o którym piszesz wygląda o wiele bardziej obiecująco – być może dam mu szansę 😉
Nie znałam wcześniej tej algi, dziękuję za inspirację 🙂
Świetne artykuły zwłaszcza ten. Jednak Chlorella mi totalnie nie podchodzi jako dodatek do koktajli. Ten specyficzny smak… nie bardzo mi leży. Pozdrawiam!
Teraz tyle chemii i toksyn jest niemal w każdej żywności, że trzeba sobie radzić przez oczyszczanie. Super pomocny artykuł.
Dzięki 🙂 Kolejny powód by w końcu kupić Chlorellę 🙂
Bardzo ciekawy post, w sam raz na wiosnę:)
Ni słyszałam o Chlorelli. W połączeniu z takim smoothie musi być pyszna i zdrowa!
Ostatnio zastanawiałam się w jaki sposób można oczyścić organizm. Dziękuję Ci za ten post. Przyda sie!
Fajny przepis. Chętnie spróbuję, chociaż zielone koktajle nie zawsze mi smakują. Ale czego się nie robi dla zdrowia 🙂
Należy pamiętać, że osoby obciążone metalami cięzkimi muszą bardzo ostrożnie podchodzić do chlorelli. Bo czasem można sobie narobić więcej szkody niż pożytku. Ale jeśli nie ma p/wskazań to jestem jak najbardziej na tak 🙂
Może i sposób dobry, ale nie jestem w stanie przełknąć nic z chlorellą 🙁
Przepięknie i apetycznie prezentuje 🙂 zdrowa soczysta kolorystyka, muszę koniecznie kiedyś wyposażyć się w ten magiczny składnik. Pozdrawiam serdecznie 🙂 Juju
Ja poproszę inne opcje takich oczyszczających smoothie! 😉 Z tego aż 3 składników zwyczajnie nie lubię…;)
Wlaśnie rozważam swój pierwszy w życiu detoks sokami oczyszczającymi, ale muszę jeszcze doczytać szczegóły, bo do tej pory zawsze miałam jakiś wewnętrzny opór.
Kolejny dobry przepis na pozbycie sie toksyn. warto zapamietać i sobie zafundować.
Bardzo fajny przepis – jako adeptka smoothie koniecznie musze go wyprobowac, dziekuje serdecznie i pozdrawiam cieplutko Beata