Koktajl ze Spiruliną można bardzo łatwo i szybko przygotować samodzielnie w domu. Dzięki dużej zawartości witamin i minerałów warto go pić nawet codziennie. Sprawdza jest idealnie jako koktajl na śniadanie.
Do zrobienia będziemy potrzebowali takie składniki jak:
- Spirulina w proszku (pół łyżeczki)
- Marchewka x 4
- Jabłko x 1
- Kilka listków mięty
- Kilka kostek lodu
- Woda mineralna (100 ml) – opcjonalnie
Jak przygotować koktajl ze Spiruliną?
- Marchew obrać ze skórki i pokroić.
- Jabłko pokroić.
- Wrzucić składniki do blendera.
- Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dlaczego Spirulina?
Spirulina jest jednym z bardziej złożonych suplementów diety, pomagających w regulacji gospodarki cholesterolu w naszym organizmie. Znajdują się w niej dwie ważne substancje:
- karnityna
- kwas gamma-linolenowy
Alga ta może również pozytywnie wpłynąć na regenerację komórek wątroby (hepatocyty), poprzez dostarczanie im wielu składników aktywnych. Więcej informacji o tym jak Spirulina wpływa na wątrobę i szybkość detoksykacji znajdą Państwo tutaj.
Dlaczego marchewka?
Marchew jest bogata w pektyny oraz zawiera beta karoten – bardzo silny antyoksydant, wpływający na obniżenie cholesterolu we krwi.
Zielony koktajl oczyszczający, a także dodający energii, sprawdzi się dzięki swojemu składowi. Wszystko za sprawą witamin i minerałów, jak również pierwiastków śladowych. Nie bez powodu Spirulina nazywana jest superfood.
Ostatnio często robię sobie takie koktajle, więc i ten przepis chętnie wykorzystam 😀
Stoi na Polce ale bardzo rzadko używam.
Dzięki za ten przepis. Z pewnością wypróbuję 🙂