Sezon jesienno-zimowy pełen jest przykrych niespodzianek i zawsze stanowi wyzwanie dla zdrowia. Nie jest łatwo zabezpieczyć się przed wszystkimi chorobami, ale są pewne sposoby na naturalne wzmocnienie odporności.
Na czym polega wzmocnienie odporności?
Odpowiedź na to pytanie ma kluczowe znaczenie. Nie można bowiem ot tak sobie, przyjmując suplementy, podnieść odporności na infekcje. W organizmie istnieją mechanizmy, które regulują nie tylko czas powstania reakcji immunologicznej, ale też jej siłę. To, co nazywa się potocznie wzmacnianiem odporności, w istocie jest zwiększaniem jego progu gotowości. O ile bowiem za rozpoczęcie reakcji odpowiadają pewne autonomiczne procesy, o tyle brak któregoś związku chemicznego może przerwać kaskadę sygnałową. Może to powodować, że mimo znaku do rozpoczęcia odpowiedzi, nie dojdzie ona do skutku. Wszystko więc, co możemy zrobić, to tylko i aż zapewnienie odpowiedniego poziomu witamin i minerałów regulujących odpowiedź obronną.
Jak się wzmacniać?
Ponieważ dbałość o odporność jest troską co najmniej na kilka miesięcy, bo aż do późnej wiosny, warto wybrać rozsądny sposób. Przyjmowanie przez przeszło pół roku syntetycznych suplementów, które obciążają niepotrzebnie nerki i wątrobę, nie ma wielkiego sensu. Zazwyczaj dostarczając jedynie jednego albo dwóch związków, których zresztą jest mniej niż norma biologiczna w okresie podstawowego zapotrzebowania. Aby wzmocnić organizm trzeba sięgnąć po sposoby bardziej kompleksowe. Najczęściej bowiem suplementujemy witaminę C, a tak się składa, że jej niedobory są sporadyczne. Można te przypadki policzyć na palcach jednej ręki. O wiele częściej brakuje różnego rodzaju jonów albo na przykład witaminy A lub witaminy E, które przez działanie antyoksydacyjne pozwalają rozwinąć silniejszą odpowiedź immunologiczną.
Wybór suplementów
Jedynymi suplementami, które mają naprawdę złożony skład i zawierają wszystkie substancje pomocnicze, regulujące wchłanianie składników czynnych, mogą być suplementy naturalne. Oczywiście zielony jęczmień, Chlorella czy Spirulina, bo o nich najczęściej się w tym kontekście mówi, nie zapewniają nigdy idealnego stosunku poszczególnych składników, ale umiejętnie dozując te suplementy, można uzupełnić przed zimą wszystkie braki. Dzięki nim można zapewnić minimalną nadwyżkę w stężeniach wszystkich ważnych substancji, aby organizm zawsze dysponował środkami niezbędnymi do zwiększenia siły reakcji immunologicznej.
Te trzy wymienione suplementy: Spirulina, Chlorella i zielony jęczmień, wyróżniają się pewną cechą szczególną. Chodzi o złożoność, która obejmuje liczne enzymy – to one stanowią tak naprawdę często pomijany środek obrony, który może działać jeszcze zanim dojdzie do zainfekowania pierwszej komórki. Ze względu na silne działanie regulujące, wszystkie te trzy suplementy nie tylko dostarczają ważnych związków chemicznych, ale przede wszystkim pozwalają unormować przebieg szlaków metabolicznych. Są one istotne, bo gwarantują szybkie uruchomienie procesów obronnych i ich sprawną realizację. A więc na wzmocnienie odporności przede wszystkim naturalne suplementy.
Zostaw komentarz